首先，白菊花具有养肝明目的作用。白菊花中含有丰富的菊黄素、氨基酸、黄酮类以及多种维生素等营养成分，这些成分能够有效缓解眼疲劳，提高视力。对于长期面对电脑、手机等电子屏幕的人群来说，经常饮用白菊花茶，可以有效减轻眼部疲劳，预防视力下降。
其次，白菊花具有清热解毒、疏风清热的功效。在日常生活中，人们常常因为工作、生活压力等原因，导致身体出现上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。而白菊花茶则能有效缓解这些症状，帮助人们保持身体健康。
此外，白菊花还具有抗炎、强身的作用。经常饮用白菊花茶，能够增强毛细血管抵抗力，提高血管通透性渗出控制作用，从而起到抗炎强身的效果。这对于患有头晕、肿痛、皮肤皮损、湿痹等疾病的人群来说，具有很好的调理作用。
那么，如何正确泡制白菊花茶呢？以下是一个简单的泡制方法：
1. 准备一个透明的玻璃杯，取5到10朵干净的白菊花；
2. 将白菊花放入杯子中，加入95度左右的开水冲泡；
3. 等泡出的茶汤温度降到50度左右时，加入3到5克蜂蜜，调匀后即可饮用。
值得注意的是，白菊花茶性质寒凉，孕妇、月经期间女性以及脾胃虚寒的人群应适量饮用。此外，白菊花茶还可以与其他花茶搭配冲泡，如金银花、茉莉花等，这样可以使茶汤的口感更加丰富，保健效果也更加显著。
总之，白菊花作为一种具有丰富药用价值的花卉，对于缓解眼疲劳、预防近视等方面具有显著效果。在日常生活中，我们可以通过饮用白菊花茶来调理身体，保持眼部健康。当然，保持良好的生活习惯，合理用眼，也是预防近视的重要途径。让我们共同关注眼部健康，从一杯白菊花茶开始吧！
