一、止咳平喘：艾烟中含有硒元素，是一种抗癌成分，能够提高机体免疫力，对于止咳平喘有着显著效果。许多孩子在冬季咳嗽时，经常闻到艾烟的味道，立冬后便不再咳嗽。
二、营养元素丰富：艾烟中含有铁、锌、镁、钠、钾、钙等多种营养元素，对人体健康大有裨益。
三、神经调节：艾烟可以调节中枢神经，具有镇静作用。在压力大、心烦意乱的时候，闻到艾烟，你会感到全身释放压力。
四、消毒杀菌：艾烟具有抑菌、抗真菌、抗病毒、清洁空气的作用，可以有效预防疾病。对于带状疱疹、皮肤化脓性感染、皮癣等疾病，艾烟熏具有很好的治疗效果。
五、延缓衰老：艾烟中的乙醇提取物具有抗氧化和降低胆固醇的功效，可以抗癌和延缓衰老。
六、抗菌作用：艾烟对常见的化脓性细菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌等均有抑制作用，是细菌生长时杀菌作用的基本和唯一因素。
七、净化空气：艾烟燃烧后能有效杀灭空气中的细菌、病毒和真菌，起到净化环境的作用。
八、心理调适：艾烟所散发的独特香气具有一定的安神助眠效果，能够调节人的情绪，减轻压力，提高睡眠质量。
在正确使用艾烟的过程中，我们需要注意以下几点：
1. 自然通风：艾灸时，需要把烟弄出去，不宜把门窗全部打开，以免空气对流将湿寒带入人体。
2. 确保艾灸质量：使用高质量的艾条，燃烧后产生的艾烟较少，且味道芳香。
3. 适量适度：虽然艾烟具有诸多益处，但在实际应用过程中，也要注意适量适度，避免长时间大量吸入。
总之，艾烟作为一种传统的养生保健方法，具有多种神奇的功效。在日常生活中，我们可以适当使用艾烟，以增强体质、预防疾病，达到养生保健的目的。